Comment bien choisir un tapis d’acupression ?

L’acupression est une pratique chinoise vieille de 5000 ans qui consiste en la stimulation de certains points de pression du corps. Récemment, l’acupression a gagné en popularité dans de nombreux pays, notamment pour ses bienfaits reconnus sur la santé et l’esprit. 

Son avantage ? Vous pouvez en faire à la maison, à l’aide d’un tapis d’acupression !

Les tapis d’acupression fonctionnent-ils vraiment ?

Comment utiliser les tapis d’acupression ?

Quels sont les bénéfices de cette pratique chinoise ancestrale ?

Quel est le meilleur tapis d’acupression ?

Découvrons tout cela ensemble, dans cet article. 

 

Les tapis d’acupression fonctionnent-ils vraiment ?

L’acupression a pour but de stimuler certains points de pression. Vous devez donc utiliser le tapis de la bonne façon, sinon vous n’obtiendrez pas les résultats souhaités. 

Il est recommandé de toujours utiliser le tapis directement sur la peau, mais si vous êtes débutant, vous pouvez commencer avec des vêtements légers jusqu’à ce que vous sentiez assez à l’aise pour les ôter. Les tapis d’acupression provoquent une sensation de bonheur due à une libération d’endorphines lorsqu’ils sont correctement utilisés. Ils visent également à soulager les douleurs, contractures musculaires, le mal de dos, les maux de tête ou les dysfonctionnements liés à la digestion. Mais pas seulement ! Continuez votre lecture pour découvrir tous les bénéfices de cette pratique chinoise ancestrale.

Comment utiliser les tapis d’acupression ?

L’idée de s’allonger sur un lit de micropointes ne plaît pas à beaucoup de gens, et c’est compréhensible. Les pointes peuvent créer une sensation inconfortable, voire douloureuse quelques instants en début de séances, puis elles commencent à réchauffer le corps pour un bien-être intense.

Vous souhaitez obtenir les meilleurs résultats possibles ? Utilisez le tapis d’acupression au quotidien pendant vingt minutesjusqu'à 45 minutes, si vous vous sentez capable. Pensez toujours à bien inspirer et expirer. Votre corps comme votre esprit doit se relaxer petit à petit. 

1. Installez votre tapis sur une surface plate. Si vous débutez, vous pouvez l’installer sur votre lit. Si vous avez l’habitude de l’utiliser, placez-le directement sur le sol. 
2. Puis, placez-vous en position assise. Pour cela, il est possible prendre une chaise comme support. Vos fesses ainsi que le bas de votre dos touchent votre tapis ? Alors, vous êtes dans la bonne position ! Si la sensation est désagréable, placez un paréo ou un drap entre votre corps et le tapis. 
3. Placez-vous tout doucement en position allongée en répartissant votre poids du corps de manière uniforme sur le tapis.  
4. Repositionnez-vous confortablement avec précaution.  
5. Restez en position. Le tapis et vous ne devez faire qu’un. Donnez-lui du temps pour faire effet. 

Quels sont les bénéfices de cette pratique chinoise ancestrale ?
L’acupression a de nombreux bénéfices pour la santé, dont certains ont été confirmés :

1. Il aide à soulager la douleur

Des études ont montré que le fait de s’allonger sur un tapis d’acupression pendant environ 20 minutes par séance peut réduire considérablement les maux de dos, les douleurs de la nuque, les jambes lourdes, et les pieds. Même les athlètes en bénéficient régulièrement, car il agit comme un soulagement immédiat de la douleur en cas de blessures sportives.

2. Il réduit l’insomnie

L’une des utilisations les plus populaires des matelas d’acupression est de remédier au manque de sommeil. L’acupression déclenche les points de votre corps qui aident à la relaxation et au sommeil.

3. Il améliore la santé mentale

L’acupression aide à réduire certains problèmes mentaux comme la dépression, l’anxiété et le stress. Cette affirmation est étayée par certaines études qui ont constaté une réduction significative de ces symptômes chez les patients qui utilisent l’acupression au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines de suite.

4. Il favorise la digestion

L’acupression aide à améliorer le transit intestinal et la constipation.

5. Il soulage les migraines chroniques

De nombreux utilisateurs d’acupression ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes de migraine en utilisant l’acupression. Selon une étude de 2010, l’acupression pourrait être plus efficace pour traiter les migraines que les massages par percussion.

6. Il diminue l’hypertension artérielle

Il a été démontré que l’acupression fait baisser la pression sanguine pendant une courte période — jusqu’à 30 minutes. Il s’agit d’un remède efficace, bien que de courte durée.

7. Il donne de l’énergie

L’acupression aide à réduire la sensation de fatigue chez les patients qui en bénéficient. Ils ont également signalé une augmentation de leur niveau d’énergie.

Quel est le meilleur tapis d’acupression ?

Les tapis d’acupression coûtent entre 50 et 150 euros, en fonction de leurs spécificités. Ça y est, vous êtes fin prêt.e à acheter votre premier tapis d’acupression (ou à changer le vôtre) ? Testez ces deux tapis d’acupression très confortables ! Ils sont fabriqués à partir de matériaux écologiques, qualitatifs et respectueux de votre peau. 

 

1. Tapis d’acupression Climsom Zen
Caractéristiques principales : Ce tapis est composé de 6400 micropointes et de 42 aimants positionnés en « T » afin de cibler les zones de douleurs de la majorité des patients. Il est constitué à 100 % de fibre de coco biologique. Cette matière saine est hypoallergénique et antiacarienne. Grâce à elle, vous pourrez conserver votre tapis d’acupression pendant des années.  

Tarif : 59.90 €. 
Disponible à l’achat ici 

 

2. Tapis d’acupression Mysa Original
Caractéristiques principales : ce tapis comprend 33 pointes pyramidales parfaitement réparties sur la peau. Ce modèle vise principalement à : 
– stimuler le système nerveux ; 
– calmer les douleurs ; 
– relaxer les muscles du corps ; 
– favoriser la circulation sanguine ; 
– provoquer une sensation de sérénité. 
Enfin, il est lui aussi conçu en fibre de coco et ses stimulateurs sont réalisés en plastique HIPS : un matériau hypoallergénique et écologique. Les utilisateurs sont ravis des résultats apportés au fil de l’utilisation.  

Tarif : 59.90 €. 
Possibilité de l’acheter en ligne ici 

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